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コナミスポーツクラブ 頬麗美人（ほうれいびじん）ほうれい線が気になりだしたら家庭で本格的にできるフェイシャルエステ！年齢とともに目立つようになる「ほうれい線」や「頬・あご・首のタルミ」。

頬麗美人は口輪筋、頬筋、舌骨上筋などを顔の内側（口の中）から鍛えることにより表情筋やフェイスラインを美しく見せるための美容グッズです。

1回約5分の簡単なエクササイズを行うだけ。

科学的トレーニング理論に基づく本格的なエクササイズなのでどなたでも効果が期待できます。

1日に1〜3回程度のエクササイズをお奨めします。

頬麗美人はどこに効くの？お口の周辺には、実は多くの筋肉が複雑に存在します。

頬麗美人は、お口や舌の運動によって、顔の内側から、図のようなお口周辺の表情筋を鍛えることができます。

頬麗美人は、頬・お口まわり・アゴ・首までを引き締めることができる歯科医が考案した美容グッズです。

エクササイズ 姿勢を正し深呼吸椅子に座って姿勢を正し、鼻で深呼吸します。

(必ずくわえたまま行ってください。

)椅子の背もたれに寄りかからず、背筋を伸ばし、頭を越しの上に置くような姿勢をとります。

両腕を上げて、胸(肋骨)を大きく広げ、鼻から息をいっぱい吸い込みます。

さらに、頭を後ろに反らし、もう一息吸います。

腕を下げ、体を丸めながら、ゆっくりと息を吐き切ります。

からを3回行います。

エクササイズ 舌の運動アゴから首筋までのエクササイズです。

（エクササイズ姿勢のまま行います。

）リンガル部のトンボマークを、舌で上アゴに強く突き上げます。

舌が強く上がると、アゴの舌の筋肉(舌骨上筋)が盛り上がり、硬くなるので、指で触って確認してください。

これを10回行います。

エクササイズ 唾液を飲み込む運動唾液を出して飲み込むエクササイズです。

エクササイズの舌を突き上げた状態で、前後に小刻みに動かします。

唾液が少ない時は、両手で唾液腺(耳下腺、顎下腺、舌下腺)のマッサージを行います。

唾液が出てきたら、くわえたままゴクッと飲み込みます。

エクササイズ 頬/唇/首筋の運動頬、お口まわり。

首筋のエクササイズです。

頬麗美人をくわえ、唇を閉じ、チューッと吸うように、頬をへこませます。

頬麗美人を、正面からやや上方向に真っ直ぐに引っ張ります。

このとき頬麗美人が唇から外れそうになりますが、外れないように唇を強く閉じます。

アゴを引き、正しい姿勢のまま行います。

これを10回行います。

真っ直ぐに引くことで、左右の顔や首のバランスが整ってきます。

エクササイズ〜を1セットとし、3セット行ったらエクササイズ終了です。

終了のしかた(必ず行ってください)唇をしっかり閉じ、左右の口角を上げ、軽く微笑みます。

鼻で深呼吸して、背筋をのばしてゆっくり立ち上がったら終了です。

※終了した後は、「鼻で呼吸」「正しい姿勢」「口角を上げる」ことを意識して過ごすようにしましょう。

エクササイズの頻度食事の前、起床時、就寝前に行うことが理想です。

朝と夜の2回、できれば1日3回行うとさらに理想的です。

商品情報材質シリコーンゴムカラー口腔色（透明）耐熱温度200度（オートクレーブ滅菌可）本体寸法（幅×奥行×高）5.4cm×3.2cm×14.9cm包装寸法（幅×奥行×高）8.7cm×4.7cm×23.7cm本体質量約36g包装質量110g付属品小冊子：エクササイズマニュアル